살빼기1 다이어트와 살빼기 다이어트의 방법은 단순해. 어려운 건 "꾸준히 계속 실천하는 것"이 어렵지, 방법은 단순하다는 말이야. 입으로 넣는 음식물의 열량이 몸에서 사용하는 열량보다 더 적으면 돼. input < output. 매우 단순하지. 방법은 아래 둘 중 하나야 - 1 - 맛있는 걸 계속 많이 먹고 싶으면, 운동을 하거나 몸을 많이 움직여서 몸에서 사용하는 열량을 늘이면 되고, (이건 아래에서 더 설명해줄께) - 2 - 몸을 많이 움직이기 싫으면 먹는 걸 줄이면 돼. 결론은, (매우 아쉽지만) 맛있는 걸 계속 많이 먹으면서 (input은 늘리면서) 움직이는 걸 싫어하면 (output은 줄이면) 살이 알아서 빠지는 일은 절대 없을 거야 그런데, 여기 문제가 있어. 방금 앞에서 말한 방법 중 하나는 진실이 아냐. 운동을 하거.. 2022. 8. 5. 이전 1 다음