세상에 수많은 운동이 있겠지만
그 중에서 아빠는 축구, 헬스, 권투를 최소 한번쯤은 몇개월이라도 해보면 좋겠어
재미가 있어서 그 이상할 수 있으면 더 좋고.
남자든, 여자든 상관없이 말야.
축구는 다리 힘을 기르는데 도움이 되면서 또 혼자서는 할 수 없어서 협동심이 필요해
체력을 기르면서 재미를 찾는데 정말 많은 도움이 되는 운동이야
헬스는 평생 해야할 근육운동을 위해, 근육을 어떻게 만들고 관리할지를 배울 수 있고,
어느 운동에 관심이 있든지 그 운동에 필요한 근육을 빠르게 키울 방법을 알 수도 있고
너희가 어릴 때는 깨닫기 어렵겠지만 나이들면 들수록 근력운동이 중요하거든
그래서 근육을 키우는 건 평생 해야할 일이야
권투는 살아가면서 어떤 일이 생길지 모르는데 내 몸 하나 지키는 호신술로서 배우면 좋을 것 같아
자전거와 비슷하게 어느 정도 수준까지 한번 배우고나면 몸이 기억하게 될꺼야
주의할 점
어느 운동이든 항상 부상을 주의해야해
그리고 너무 하나의 운동에 빠지는 것도 주의해야해.
축구는 다른 사람과의 몸싸움이 있는 과격한 운동이고
순간적으로 힘을 줘서 빠르게 달려야하는 일도 많아서
발목, 십자인대 등에 물론 그 부분이 단련되어 강해지기도 하지만,
충분한 휴식이 없이 하거나 몸 상태가 좋지 않을 때 하게 되면 무리가 가서 다칠 위험이 커.
헬스는 혼자서 하는 운동이지만
기구 사용법 등은 혼자서 깨닫기 어려워.
누구나 할 수 있는만큼 정확한 동작이나 방법을 알려주는 사람도 제각각이야
그래서 많이 알아보고 공부해야해.
권투는 기본적으로 격투기야.
스파링을 하는 것이 권투의 목적이지만
대회 나갈 정도의 스파링을 권하고 싶지는 않아.
체육관 안에서 훈련하는 수준으로 유지해도 충분할 것 같아.
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